2014年 10月 02日
いい季節 |
暑さもおさまり、いい季候になってきました。エアコンも使用しなくて良いので電気料金はかなり抑えられますね。
最近、人間ドックを行いました。結果は、コレステロール値や尿酸値が良くない状態でした。
医者から水分をしっかりとって、運動をすること。野菜をしっかりとって食事の食べ過ぎないこと塩分を控えめに食事に気を付けることをアドバイス頂きました。
対策として、食事の量を抑えるため食事前の豆乳をのむようにしました。豆乳を飲むと満腹間が出て食べ過ぎを押させることができます。
効果が出るかはわかりませんが、とりあえず続けてみようと思います。
最近、人間ドックを行いました。結果は、コレステロール値や尿酸値が良くない状態でした。
医者から水分をしっかりとって、運動をすること。野菜をしっかりとって食事の食べ過ぎないこと塩分を控えめに食事に気を付けることをアドバイス頂きました。
対策として、食事の量を抑えるため食事前の豆乳をのむようにしました。豆乳を飲むと満腹間が出て食べ過ぎを押させることができます。
効果が出るかはわかりませんが、とりあえず続けてみようと思います。
by meromero2013
| 2014-10-02 20:36